See on Pilatese ilu…
Vaadake seda postitust InstagramisEmmanuelle Chriqui (@echriqui) jagatud postitus
Juudi-Maroko päritolu Emmanuelle Chriqui jagas Instagramis oma fännidega inspiratsiooni ja soovis neile 'Shabbat Shalonit' (head nädalavahetust). Tema videos, mida ta nimetab 'Pilatese iluks', võib 46-aastast näitlejannat näha tegemas väljakutseid pakkuvat pilatesetrenni.
Ta kirjutas sellele pealkirjaks: Kui vaatate seda videot lõpuni, näete, et ma ei saanud harjutust lõpetada. Ma ei muutnud seda sihikindlalt välja, sest see on Pilatese ilu. 'Mentalisti' staar selgitas, kuidas see treening esitab kõigile pidevalt väljakutseid ja sunnib neid kasvama, püsima ja piire proovile panema.
Ta lisas: „See on ideaalne metafoor eluks, nii nagu tunned end hästi ja mugavalt, tuleb midagi ette ja esitab sulle väljakutse. kas sa tõmbud eemale või vaatad sellele otse vastu?? Soovin teile kõigile ilusat nädalavahetust.” Ta märkis ka: #fitnessfriday #happyfriday ja #shabbatshalom
Emmanuelle'i video on kogunud üle 5000 meeldimise. Fännid asusid kohe tema kommentaaride sektsiooni, et staari kiita. Üks fänn kirjutas: 'Nüüd on see haige'. Teine kirjutas: „Pilatese ilu? Noh… okei… aga sinu oma on lihtsalt tuhat korda üle! Sa oled tõeliselt ja vaieldamatult üle Ilus!!!💐💗🕊”
Üks fänn kiitis teda, kirjutades: 'See on raske, Em. Tubli töö! Loodan, et hakkan varsti teie armsatest higistama. 😍” Teine ütles: 'Vau, ma saan aru, miks sa ikka pagana hea välja näed.' Üks nõustus: 'Jah, proua peab kuulama ja austama seda, mida teie keha teile alati ütleb.'
Üks inimene kommenteeris: 'Ainult sulle otsa vaatamine tekitab mulle valusid.' Teine kirjutas: 'Milline peen noor naine!❤️❤️❤️🔥👏'. Üks kirjutas: 'Loodan, et teil on hea tänupüha.' Teised soovisid talle jätkuvalt Shabbat Shalomi.
Emmanuelle'i tervislikud eluviisid…
Emmanuelle Chriqui võtab oma keha väga tõsiselt. Lisaks edukale ekraanikarjäärile on 46-aastasel mehel äärmiselt tervislik rutiin. Chriqui, kes mängis filmis Lana Langi Superman ja Lois”, selgus eelmises intervjuus:
'Ma olen väga sihikindel inimene. Alustan iga päeva TM-iga (transtsendentaalne meditatsioon). Kui mul on kell 5.00 kõneaeg, ärkan 30 minutit varem, et see sisse saada – see on minu jaoks muutnud. See puhastab ämblikuvõrgud ja paneb mind tundma end maandatud ja kohalolevana. Tavaliselt järgneb sellele matk või pilatese tund ja roheline mahl või smuuti. Ja ALATI kohvi. ”
Kui te pole pilatese treeningutega kursis, on see vähese mõjuga treening, mis sisaldab kontrollitud liigutusi. Vaimu-keha harjutuse töötas välja 20. sajandi alguses Saksa kehaline treener Joseph Pilates ja see on tema nime saanud. See aitab parandada teie 'tasakaalu, tuuma tugevust, liikuvust, paindlikkust ja isegi meeleolu'. Kas jätkate oma pilatese režiimiga täna? Mis on parem kui nädalavahetus, sest on aeg teha mõned elustiilimuutused!
